ورزشی
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
یک فرد سالم و ورزشکار، ناخودآگاه از سیگار دوری می کند، چون در می یابد با ورزش به اکسیژن بیشتری نیاز دارد، ولی سیگار یا مواد مخدر به وضوح انرژی وی را کم و او را ضعیف تر می کند؛ بنابراین خود به خود برای پیشرفت در امور ورزشی خویش و برای انجام تمرینات، از این مواد دوری می جوید.
از سوی دیگر، در یک محیط ورزشی سالم کمتر می توان از این گونه افراد و آلودگی ها اثری یافت و احتمال ابتلای چنین افرادی به آلودگی های اجتماعی بسیار پایین است و به دلیل روحیهٔ ورزشی از بسیاری ناهنجاری های دیگر اجتماعی، که با خلق و خوی ورزشکاری همخوانی ندارد، پرهیز می کنند.
برچسب:
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
تعریف ورزش تنها در افزایش فعالیت جسمانی خلاصه نمی شود. بسیاری از ورزش های امروزی نظیر پینگ پنگ، اسکیت، اسکی، بسکتبال، شنا و... حرفه ای هستند و نیاز به یادگیری و حتی مربی مجرب دارند و کار فکری زیادی را نیز می طلبند؛ بنابراین ورزش های امروزی تنها یک فعالیت جسمی ساده نیستند، بلکه توانایی های پیچیدهٔ مغز را در کارهای گوناگون از جمله هماهنگی، چالاکی، درست عمل کردن و درست تصمیم گرفتن بهبود می بخشد. به طور کلی می توان گفت ورزش در کلیهٔ اجزای جسم و ذهن بدن و در کلیهٔ مراحل زندگی انسان تأثیر غیرقابل انکار و به سزایی دارد.
از ویکی پدیا، دانشنامهٔ آزاد
برچسب:
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
ورزشبه تمامی گونه های فعالیت فیزیکی بدن گفته می شود که شرکت کنندگان آن می توانند به صورت منظم و سازمان یافته یا گاه به گاه در آن شرکت کنند و از آن برای بهبود تناسب اندامشان و یا فراهم آوردنسرگرمیو تفریح بهره ببرند.ورزش می تواند به صورت رقابتی برگزار شود که در این صورت باید بر پایهٔ رشته قوانینی که مورد توافق همگان است، یک یا چند برنده در آن مشخص گردد که در این گونه ورزش ها شرکت کنندگان باید درجه ای ازتوانمندیهایمربوط به آن رشته به ویژه در رده های بالاتر را دارا باشند. هم اکنون با در نظر گرفتن ورزش های تک نفره، صدها رشتهٔ ورزشی وجود دارد. ورزش های گروهی
برچسب: ورزش3,ورزشگاه نقش جهان,ورزش 11,ورزشگاه آزادی,ورزش زنان,ورزش شکم,ورزشگاه امام رضا,ورزش trx,ورزش پیلاتس,ورزشگاه امام رضا مشهد,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
ورزش زورخانه اییاورزش باستانیویاورزش پهلوانینام مجموعه حرکاتورزشیبا اسباب و بی اسباب و آداب و رسوم مربوط به آن هاست که در محدوده تاریخی و فرهنگیایراناز گذشته های دور رواج داشته است.
ورزش های زورخانه ای نام دیگر ورزش های باستانی ایرانیان است. جایی که در آن بهورزش باستانیمی پردازندزورخانهنام دارد هم چنین در زورخانه علاوه بر ورزش زورخانه ای کشتی پهلوانی نیز گرفته می شود.
پروندهٔ ثبت جهانی آیین های پهلوانی و زورخانه ای به کوشش فدراسیون ورزش پهلوانی و زورخانه ایایرانبا همکاریسازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگریآماده گردید. آیین های پهلوانی و ز
برچسب: ورزش زورخانه ای,ورزش زورخانه ای وپهلوانی,ورزش زورخانهاي,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
پروتیین برای رشد و بازسازی، انقباض عضلانی و گاهی تولید انرژی برای ورزشکاران لازم است. اما مصرف زیاد پروتیین بر قدرت عضلانی نمی افزاید (فقط حجم عضلات را زیاد می کند) و توصیه می شود ۱۵-۱۲ درصد انرژی مصرفی بایستی از منبع پروتیین تأمین شود. چون نیاز ورزشکاران به انرژی افزایش می یابد، بنابراین مقدار پروتیین مورد نیاز برای فعالیت های ورزشی حداکثر ۵/۱ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است که در مورد پروتیین مصرفی توصیه می شود.
نسبت پروتیین حیوانی به گیاهی ۶۰ به ۴۰ می باشد و نوع پروتیین مصرفی بهتر است از گوشت های کم چربی (گوشت سفید مثل مرغ و ماهی) و بیشتر بص
برچسب: پروتئین,پروتئین وی,پروتئین گیاهی,پروتئین در ادرار,پروتئین کازئین,پروتئین وی قیمت,پروتئین گینر,پروتئین اپکس,پروتئین وی گلد,پروتئین وی ایزوله,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
جهت تولید انرژی برای فعالیتهایی که مدت زیادی طول می کشد سوختن مواد حاوی چربی ضروری است. با طولانی شدن ورزش، اسیدهای چرب آزاد از ذخایر بافت چربی رها می شوند و برای مصرف عضلات به عنوان سوخت استفاده می شوند.
عضلات در ۶۰ تا ۹۰ دقیقه ابتدای ورزش از گلوکز و گلیکوژن ذخیره شده استفاده می کنند و پس از ۹ دقیقه اسیدهای چرب آزاد جهت سوخت مصرف می شوند. تحقیقات نشان داده است که چربی زیاد در رژیم غذایی باعث کاهش قدرت ورزشکاران می شود. در تحقیقی که روی دوچرخه سواران انجام گرفته مشاهده شده دوچرخه سوارانی که غذای مصرفی آنها غنی از کربوهیدرات پیچیده (نان های سبوس دار، پا
برچسب: چربی خون,چربی سوز,چربی کبد,چربی سوز قوی,چربی,چربی سوزی,چربی شکم,چربی سوزی شکم,چربی اشباع شده,چربی خون چیست,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
آب تنها ماده ای است که کمبود یا فقدان آن تهدید جدی برای سلامتی است. بخصوص در فعالیتهای ورزشی فقدان آب و یا کمبود آب سبب خستگی زودرس ورزشکار می شود. نقش آب برای فعالیت قلب و عروق، متابولیسم مواد مغذی، سیستم تنظیمی حرارت بدن و همچنین دفع مواد زاید حاصل از متابولیسم سلولی است. از طرف دیگر انتقال آب از داخل به خارج از سلول و بالعکس متضمن جابجایی یون های سدیم، پتاسیم، کلرومنیزم است. هر چند که عرق یک ترکیب هیپوتونیک (رقیق) است و غلظت سدیم، پتاسیم و کلر در عرق کمتر از خون است، ولیکن در فعالیتهای طولانی مدت تعریق زیاد سبب افزایش غلظت خون و در نتیجه خستگی و عدم ت
برچسب: آبگوشت,آب,آب و هوا,آب زن,آبشار نیاگارا,آبادان,آبنبات چوبی,آبجو,آب و هوای تهران,آبادیس,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
اولین سایت اطلاع رسانی در مورد مجالس و مراسم ترحیم و تسلیت
https://twitter.com/Vahid_Monfred
برچسب: ایران ترحیم,ايران ترحيم,سایت ایران ترحیم,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
بازرسی جوش و تست غیر مخرب و تست NDT در ایران
https://plus.google.com/u/0/b/100770618159514094777/?pageId=100770618159514094777
https://twitter.com/Vahid_Monfred
برچسب: بازرسی جوش,بازرسي جوش,بازرسی جوش vt,بازرسی جوش pt,بازرسی جوش ut,بازرسی جوشکاری,بازرسی جوش mt,بازرسی جوش چیست,بازرسی جوش ساختمان,بازرسی جوش به روش چشمی,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
شیک ترین و بهترین لباس زنانه را از ما بخواهید
https://www.facebook.com/ladysposh
https://plus.google.com/u/0/b/105175866862540638829/?pageId=105175866862540638829
https://www.instagram.com/ladysposh
https://twitter.com/Vahid_Monfred
برچسب: لباس زنانه مجلسی,لباس زنانه تحریک کننده,لباس زنانه به انگلیسی,لباس زنانه افغانی,لباس زنانه ایرانی,لباس زنانه مورد علاقه مردان,لباس زنانه ترک,لباس زنانه سایز بزرگ,لباس زنانه شیک,لباس زنانه زیر,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
طراحی فروشگاه اینترنتی با بهترین کیفیت
به تعدادی محدود با قیمت استثنایی فقط 500 هزار تومان
طراحی سایت با جدید ترین متد و کمترین زمان ممکن در ایران
طراحی سایت
#طراحی_سایت
https://www.facebook.com/worldsiteco
https://plus.google.com/u/0/b/108137393664091911351/?pageId=108137393664091911351
https://www.instagram.com/worldsiteco/
https://telegram.me/worldsite
https://twitter.com/Vahid_Monfred
https://goo.gl/CEmp0b
http://www.worldsite.ir/%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86.html
برچسب: طراحی فروشگاه اینترنتی حرفه ای,طراحی فروشگاه اینترنتی رایگان,طراحی فروشگاه اینترنتی ارزان,طراحی فروشگاه اینترنتی با جوملا,طراحی فروشگاه اینترنتی با php,طراحی فروشگاه اینترنتی با asp net,طراحی فروشگاه اینترنتی در اصفهان,طراحی فروشگاه اینترنتی موبایل,طراحی فروشگاه اینترنتی کارت شارژ,طراحی فروشگاه اینترنتی در مشهد,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
اولین سایت اطلاع رسانی در مورد مجالس و مراسم ترحیم و تسلیت
برچسب: ترحیم,ترحیم نامه,ترحیم و تسلیت,ترحیم مادر,ترحیم روزنامه خراسان,ترحیم پدر,ترحیم روزنامه همشهری,ترحیم صادق طباطبایی,ترحیم لایه باز,ترحیم نامه مادر,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
بازرسی جوش و تست غیر مخرب و تست NDT در ایران
https://plus.google.com/u/0/b/100770618159514094777/?pageId=100770618159514094777
برچسب: بازرسی کل کشور,بازرسی بدنی زنان,بازرسی,بازرسی جوش,بازرسی دانشگاه آزاد,بازرسی کل کشور,شکایات,بازرسی ایران خودرو,بازرسی سایپا,بازرسی بدنی به انگلیسی,بازرسی فنی,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
شیک ترین و بهترین لباس زنانه را از ما بخواهید
https://www.facebook.com/ladysposh
https://plus.google.com/u/0/b/105175866862540638829/?pageId=105175866862540638829
https://www.instagram.com/ladysposh
برچسب: آویستا,آویستا باند,آویستا بند,آویستا تور,آویستا باند حرفای قلب من,آویستا حرفای قلب من,آویستا بند وقت رفتن,آویستا باند وقت رفتن,آویستا باند من نمیتونم,آویستا لوله جی,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
طراحی فروشگاه اینترنتی با بهترین کیفیت
طراحی سایت با جدید ترین متد و کمترین زمان ممکن در ایران
طراحی سایت
#طراحی_سایت
https://www.facebook.com/worldsiteco
https://plus.google.com/u/0/b/108137393664091911351/?pageId=108137393664091911351
https://www.instagram.com/worldsiteco/
https://telegram.me/worldsite
https://www.linkedin.com/company/%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D8%A7%D8%AC
http://www.worldsite.ir/%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86.html
برچسب: طراحی فروشگاه اینترنتی حرفه ای,طراحی فروشگاه اینترنتی رایگان,طراحی فروشگاه,طراحي فروشگاه اينترنتي,طراحی فروشگاه لباس,طراحی فروشگاه آنلاین,طراحی فروشگاه اینترنتی ارزان,طراحی فروشگاه مواد غذایی,طراحي فروشگاه,طراحی فروشگاه پوشاک,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور
مسلماً یک شخص ورزشکار با تنبلی و کسالت بیگانه است و علاوه برداشتن اندامی متناسب از روحیهٔ بالا و شادابی نیز برخوردار است و این موفقیت، ارتباطات وی را در زندگی روزمره، چه در خانواده و چه در اجتماع یا محیط کار تضمین می کند.
کارفرمایان در بکار گیری افراد، این معیارهای مهم را در نظر خواهند گرفت؛ بنابراین یک شخص سالم و تندرست، از موقعیت و پیشرفت شغلی بهتری نسبت به افراد چاق و کم تحرک برخوردار خواهد بود.
از ویکی پدیا، دانشنامهٔ آزاد
برچسب: اثرات اجتماعی ورزش,
نویسنده: پارسا قنبری‌پور